하프 마라톤 12주 준비2026.10.05 23:40조회 185추천 4댓글 4Apple🏃 러닝 플래티넘주 3회 / 주말 장거리 1회씩 늘림10 → 12 → 14 → 16 → 18키로2주전부터 거리 줄이기♥ 4로그인하고 추천하기신고