10k 50분 벽 너무 안깨짐

댓글 4

• 뛰고나서맥주🏆 5km 마스터2026.09.18 08:22신고♥ 0

  조깅만 하면 안 늘어 템포런 넣어

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• ㄴ
  행인1🥇 10km 골드작성자2026.09.18 09:12신고♥ 0

  템포런부터 해볼게

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• sub4목표💠 5km 플래티넘2026.09.18 08:45신고♥ 0

  주1회 인터벌만 넣어도 확 줄어듦

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• 대나무💠 10km 플래티넘2026.09.18 08:57신고♥ 0

  체중 2키로만 빼봐 ㅋㅋ 바로 깸

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